uitvoering en techniek

uitvoering en techniek

  • bij het aanleren van oefenvormen ligt de nadruk op de kwaliteit van uitvoering, niet op de kwantiteit.
  • supervisie van trainer/leerkracht of coach is noodzakelijk om eventueel compensaties te corrigeren
  • ontspannen bovenlijf, armen meebewegen, romp recht/ niet achterover hangen, alert op "rechte" knieën (= geen X-benen)
  • oefenvormen moeten klachtenvrij kunnen worden uitgevoerd
  • raadpleeg bij twijfel een professional